以一副古老的唐卡地图贯穿全片，以人物说民俗，用民俗讲故事，从故事看风景的叙事风格，构成了一部真实、平实、自然而又神秘的西藏民俗宝典。这是首部用本土化的眼光、乡情、亲情介绍西藏的纪录片。
王挺 杜志国 叶静 赵子惠 李雨泽 孙鹏滨
胡军 佘诗曼 吴樾 唐国强 高发 吕良伟
仇永力 王全有 张秋歌 许还山 刘冠雄
田小洁 刘敏 李燕燕 王彩平
任程伟 韩雪 巍子 王雅捷
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刘恺威 杨幂 吴建飞 樊少皇
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丁勇岱 袁苑 许亚军 刘琳 赵毅维 岳跃 何铁红 王宝德 马小明 杨阳
刘恺威王鸥张萌朱泳腾
汪东城 贾青 戴祖雄 吴佳尼 梁洁 田雷 巫迪文 淳于珊珊 陈德修 楼学贤
刘烨 张景昀 曹君豪 吴沛坚
演员：王挺 杜志国 叶静 赵子惠 李雨泽 孙鹏滨
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演员：胡军 佘诗曼 吴樾 唐国强 高发 吕良伟
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演员：仇永力 王全有 张秋歌 许还山 刘冠雄
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